Selbstverteidigungskurs für Frauen

Angeleitet von den Trainern der Abteilung Ju-Jutsu. Hier werden den Teilnehmerinnen nicht nur Optionen zur körperliche Selbstverteidigung eröffnet, sondern auch Möglichkeiten aufgezeigt sich mental den
Angreifern zu erwehren.

Nach einer ersten Trainingseinheit folgt eine Mittagspause, welche Zeit zum Austausch zwischen den Teilnehmerinnen und Trainern bietet. In der Folgeeinheit werden Techniken gefestigt und auf Nachfrage gern situative Handlungsoptionen unterbreitet. Im Anschluss bieten wir eine Yogaeinheit zum Thema Selbstbewusstsein.